瘦瘦停藥後的復胖時間

根據臨床研究與大數據分析,停用 GLP-1 等減重藥物後,復胖是一個快速且持續的過程。具體的復胖時間軸與幅度大致可分為以下幾個階段:

  • 停藥初期(1 至 2 週): 藥物濃度消退後,被壓制的食慾通常在停藥後的 1 到 2 週內就會開始恢復。

  • 最快速復胖期(停藥後 3 至 6 個月): 這是體重回升最明顯、速度最猛烈的時期。一項涵蓋百萬人的真實世界研究顯示,停藥 3 個月時體重平均回升約 4.5%,到 6 個月時平均回升幅度達到 5.9%。

  • 停藥滿 1 年(約 52 週): 多數大型臨床試驗指出,患者在停藥一年內,平均會復胖當初減去體重的 60% 至三分之二(約 66.7%)。例如,使用週纖達(Wegovy)的患者一年內平均回升減去體重的三分之二;而使用猛健樂(Mounjaro)的患者中,有高達 82% 甚至 82.5% 的人在一年內體重反彈超過原減輕量的 25%。

  • 停藥後 1.5 年至 2 年(平台期與完全復胖)

    • 回到原點:牛津大學與美國阿拉巴馬大學伯明罕分校(UAB)的研究估算,停藥後患者平均每月會以 0.4 公斤的速度復胖;若使用的是較新型的藥物(如司美格魯肽或替澤帕肽),復胖速度更會高達每月 0.8 公斤。依此推算,多數人在停藥後 1.5 年到 2 年內,體重就會完全恢復到用藥前的初始狀態。

    • 復胖平台期:劍橋大學的研究團隊透過非線性模型預測,體重的回升會隨著時間逐漸減緩,大約在停藥後的第 60 週開始進入「平台期」,最終最大的復胖比例預估約為 75.3%,意味著在沒有生活型態介入的情況下,最終只能維持約 25% 的減重成果。

總結來說,資料顯示停藥後的前半年是體重反彈的高峰,如果沒有做好漸進式減量並持續維持飲食與運動習慣,多數人會在 1.5 年至 2 年內復胖至最初的體重或是回升至少七成五的體重。